London Maraton 2024

London er en av de vakreste byene i verden. Det er også et av de mest populære turistmålene i verden. Vil du se byen fra et annet perspektiv? Hvorfor oppdager du ikke byen mens du løper det årlige London maraton?

London Marathon ble grunnlagt i 1981. Det er det nest største løpet i Storbritannia. Den største begivenheten er Great North Run i Newcastle. Høres det ikke fantastisk ut å løpe en helmaratondistanse i London? Arrangementet arrangeres normalt i april hvert år, selv om det ble gjort noen endringer på grunn av covid-19.

Det er forskjellige løp tilgjengelig. Det er en del for profesjonelle løpere og en for de som løper for moro skyld og for å slå sine egne rekorder og begrensninger.

Det er viktig å merke seg at antall søkere er langt høyere enn antallet som får delta i løpet. Som et resultat bør du være rask og be hvis du vil løpe dette maraton. Ifølge offisiell statistikk overstiger antall søkere ofte 400.000, mens antall personer som får lov til å løpe er omtrent 50.000 mennesker.

Vil du heller løpe et annet sted der du er sikker på å bli akseptert? Du kan lese mer omBudapest maraton og Praha maraton ved å klikke på linkene.

London Maraton 2024

21 april

Mer informasjon: https://www.tcslondonmarathon.com/

Ikke bare er London maraton fantastisk på grunn av selve konkurransen. Hvert år støtter arrangementet en veldedighet og gir mye penger til denne saken. Gjennom årene har de støttet organisasjoner som arbeider for og hjelper kreftpasienter, mennesker med nedsatt funksjonsevne, bekjempelse av global fattigdom og mange andre årsaker.

London Marathon-ruten

London Marathon er blant de seks beste maratonløpene på verdensbasis. Det er en av seks byer i de såkalte «World Marathon Majors.» De andre byene på den listen er New York, Tokyo, Boston, Berlin og Chicago. Det er ikke tilfeldig at mange toppidrettsutøvere konkurrerer i London maraton hvert år.

Den totale distansen til London maraton er 42.195 kilometer (26.219 mi). Det er tre forskjellige utgangspunkt.

• Den «røde starten» i sørlige Greenwich Park på Charlton Way
• Den «grønne starten» i St John’s Park
• Den «blå starten» på Shooter’s Hill Road.

Rutene møtes etter ca 4,5km,. Fra dette øyeblikket bruker de alle den samme ruten. Løpere vil da se kjente attraksjoner som Cutty Sark; de vil løpe over Tower Bridge mens de nyter utsikten over Tower of London, gjøre en stor runde på Isle of Dogs, før de kommer tilbake mot Tower of London, Monument, London Bridge, Millenium Bridge (du bør kunne se St. Pauls katedral da hvis du har energi til å ta hensyn til det), og så til slutt over Westminster bridge. Forhåpentligvis vil synet av Big Ben og det britiske parlamentet gi deg energi til å løpe den siste distansen langs St. James Park til Buckingham Palace før du tar en sving og løper de siste meterne av London maraton.

Er London maraton noe for deg?

Har du noen gang løpt maraton? Hvis du har, så vet du hva du er i for. Det er ingen store høydeforskjeller under London maraton, noe som betyr at dette er et ganske fint løp sett fra det perspektivet. Men hvis du aldri har løpt et maraton før, er det flere ting du bør være oppmerksom på og ta hensyn til før du søker.

• Du må starte forberedelsene tidlig. Mange anbefaler at man starter forberedelsene minst ett år før selve løpet.
• Hvis du har mye erfaring, er det lettere. Men hvis du starter fra bunnen av, gi kroppen din tid til å bli vant til avstandene. Start med kortere distanser og løp på 5 km, 10 km, 15 km og 20 km flere ganger før du presser kroppen videre. Det er lett å bli skadet hvis du plutselig presser kroppen din på måter den ikke er vant til.
• Øv kortere distanser regelmessig, og gjør deretter et lengre løp maksimalt en gang per uke.
• Selv om du vil bli bedre, ikke glem at du trenger å hvile. Du vil ofte prestere mye bedre etter noen dager med hvile enn om du løper hver eneste dag.
• Gjør det til en vane å få nok energi og hydrering mens du løper. Du vil lære dette best gjennom erfaring, så finn ut hvordan du kan løpe i mer enn 40 km uten å treffe veggen.

Det er også en smart ting å finne noen du kan løpe sammen med og forberede sammen med. Vi opplever ofte perioder hvor motivasjonen avtar, og da er det viktig å ha folk rundt deg som kan hjelpe deg og inspirere deg. Og så, noen uker senere, må du kanskje returnere den tjenesten til samme person.